PMDD1 생리 전 왜 이렇게 예민할까요? – 이유와 관리법 총정리 많은 여성들이 생리 전만 되면 유독 예민해지거나 짜증이 늘고, 평소와는 다른 감정 기복을 겪곤 합니다.이처럼 생리 전에 나타나는 다양한 신체적, 감정적 변화를 **PMS(월경전 증후군, Premenstrual Syndrome)**이라고 부르는데요,이번 글에서는 생리 전 예민해지는 이유부터 이를 관리할 수 있는 방법까지 하나하나 짚어보겠습니다.생리 전에 예민해지는 이유는?1. 호르몬 변화가장 큰 원인은 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 변화입니다.배란 이후 이 두 호르몬의 균형이 깨지면서, 뇌의 신경 전달 물질(세로토닌 등)에도 영향을 주게 돼요.이로 인해 감정 조절이 어려워지고, 작은 자극에도 화가 나거나 우울감을 느끼게 됩니다.2. 혈당 변동과 피로 누적식욕이 늘거나 단 음식을 찾게 되는 이유도 여기서.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음